判斷自己消化好不好可以從以下幾個方面來考慮：

　　1. 食欲：食欲旺盛、胃口好是消化系統正常的表現。如果經常出現食欲不振、進食后感覺不舒服或者食欲異常增加等情況，可能是消化功能出現問題。

　　2. 排便情況：正常的消化系統應該能夠保持每天排便一次到三次的規律，排便的顏色、質地和氣味也應該是正常的。如果排便次數明顯減少或增多、糞便干硬或稀糊等異常狀況，可能是消化系統出現問題。

　　3. 消化不適：經常出現胃部脹痛、反酸、噯氣、惡心、嘔吐、腹痛、腹瀉、便秘等癥狀，可能是消化系統不良。飯后出現以上不適癥狀也可能是消化不好的表現。

　　4. 體重變化：突然體重增加或減少可能與消化有關，特別是在沒有改變飲食和運動習慣的情況下。

　　5. 食物消化情況：觀察食物的消化情況也可以判斷消化是否好。正常消化的食物會被充分吸收，排泄物中不會出現明顯的未消化食物殘渣。

　　如果發現以上情況，建議及時就醫尋求專業的醫生或腸胃科醫生的幫助，進行相關檢查和診斷，以明確消化系統是否存在異常。