判斷身體是否吸收良好可以從以下幾個方面進行評估：

　　1. 食欲和消化：如果擁有良好的食欲、能夠正常消化吸收食物，例如沒有胃痛、脹氣、腹瀉等消化問題，通常說明身體吸收良好。

　　2. 體重變化：體重變化是一個相對直觀的指標，如果身體吸收良好，體重應該保持在一個合適的范圍內。

　　3. 營養攝入與血液檢查：通過血液檢查，可以了解到身體是否缺乏某些營養物質，例如血紅蛋白、鐵、維生素D等，從而判斷身體對于營養物質的吸收情況。

　　4. 排泄物：排泄物的外觀和質地也可以反映身體的消化和吸收情況。例如，正常的排泄物應該是軟的、不干燥的，有良好的排便習慣。

　　5. 能量水平和精力狀態：良好的吸收通常會使身體獲得足夠的能量，從而感覺到精力充沛，可以正常完成日常活動。

　　如果出現以下情況，可能表明身體吸收存在問題，需要及時就醫咨詢：

　　- 持續性的消化問題，如胃痛、腹瀉、便秘等。

　　- 大幅度的體重增加或減少。

　　- 長期食欲不振、胃口差。

　　- 明顯的疲勞和虛弱感。

　　- 長期存在特定營養物質缺乏的癥狀，如貧血、骨質疏松等。

　　在判斷身體吸收情況時，咨詢專業醫生的意見，以獲得準確的診斷和治療建議。