腸胃不好時(shí)，喝一些溫和、易消化的湯汁可以緩解不適。以下是一些適合腸胃不好的湯品推薦：

　　1. 雞湯：雞湯富含膠原蛋白和氨基酸，易于消化吸收，有助于修復(fù)胃腸黏膜，緩解胃腸炎癥。

　　2. 清湯：例如清蒸魚湯、清燉蔬菜湯等，不含油脂和刺激性成分，能夠提供營養(yǎng)卻不會(huì)過分負(fù)荷胃腸。

　　3. 青菜豆腐湯：選用嫩綠的蔬菜和嫩豆腐，搭配清淡的湯底，富含纖維素和水分，有助于潤腸通便。

　　4. 皮蛋瘦肉粥：瘦肉易消化，皮蛋含有豐富的蛋白質(zhì)和維生素，粥的口感柔軟，適合腸胃不適時(shí)食用。

　　5. 苦瓜排骨湯：苦瓜有助于清熱解毒、涼血降火，而瘦排骨則是優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的來源，對于胃熱或腹瀉有一定緩解作用。

　　每個(gè)人的腸胃狀況以及喜好口味都不同，所以根據(jù)個(gè)人情況選擇適宜的湯品，避免過于刺激或油膩的食物。如果癥狀嚴(yán)重或持續(xù)時(shí)間較長，建議咨詢醫(yī)生的建議。