
以下是一些對腸胃好、易消化的水果:
1. 香蕉:香蕉含有大量的纖維和鉀,有助于改善腸胃運動,緩解便秘并保護胃黏膜。
2. 蘋果:蘋果含有豐富的水分和纖維,有助于增加腸道蠕動和緩解便秘。
3. 石榴:石榴富含纖維和抗氧化物質,有助于消化和改善胃腸道健康。
4. 梨:梨含有豐富的水分和纖維,有助于緩解胃酸和胃炎。
5. 西瓜:西瓜含有大量的水分和電解質,有助于保持腸道健康和緩解便秘。
6. 蜜瓜:蜜瓜含有豐富的水分和維生素C,有助于促進消化和緩解胃酸。
7. 草莓:草莓富含纖維和維生素C,有助于增加腸道蠕動和緩解便秘。
8. 桃子:桃子含有豐富的水分和纖維,有助于平衡胃酸和促進腸胃消化。
9. 橙子:橙子含有豐富的維生素C和纖維,有助于促進消化和預防胃酸倒流。
每個人的腸胃情況可能不同,如果您有特殊的腸胃問題,建議在飲食方面咨詢醫生或營養師的建議。

