十歲小孩的腸胃不好，需要注意以下幾點來調理：

　　1. 合理飲食：避免給孩子吃過于油膩、辛辣、刺激性的食物。多給孩子吃一些蔬菜、水果、粗糧等富含纖維的食物，幫助促進腸道蠕動，增強消化功能。

　　2. 飲食規律：培養孩子的良好的飲食習慣，保證定時定量的進食。不要過飽或者過饑，避免在睡前過于飽食。

　　3. 多喝水：給孩子養成多喝水的習慣，保持水分的攝入，促進腸胃蠕動，預防便秘。

　　4. 注意飲食衛生：確保孩子的飲食環境和食物衛生，避免食物感染和細菌感染。

　　5. 鍛煉身體：適當的體育鍛煉能夠促進腸胃蠕動，增強腸道功能。

　　6. 規律排便：鼓勵孩子養成每天定時排便的習慣，避免憋便。

　　7. 減少壓力：孩子在成長過程中可能存在學習壓力或者其他壓力因素，需要家長關注孩子的情緒狀態，提供適當的支持和緩解壓力的方式。

　　如果孩子的腸胃問題持續存在或者加重，建議咨詢兒科醫生或者腸胃科醫生進行進一步的評估和治療。