女性經(jīng)期期間可以適量食用以下水果：

　　1. 橙子：橙子富含維生素C，有助于增強(qiáng)免疫力，預(yù)防感染。

　　2. 藍(lán)莓：藍(lán)莓富含抗氧化劑，有助于減少經(jīng)期不適癥狀，如疼痛和炎癥。

　　3. 紅棗：紅棗補(bǔ)血益氣，有助于緩解經(jīng)期血量過多的情況。

　　4. 香蕉：香蕉富含鎂，有助于緩解經(jīng)期痙攣和情緒波動。

　　5. 西瓜：西瓜富含水分，可幫助保持身體水分平衡，緩解經(jīng)期水腫。

　　6. 菠蘿：菠蘿含有酵素，有助于促進(jìn)消化，緩解經(jīng)期消化不良。

　　7. 西紅柿：西紅柿含有豐富的維生素和礦物質(zhì)，有助于緩解經(jīng)期疲勞和貧血癥狀。

　　每個人對水果的需求和耐受程度不同，建議根據(jù)個人口味和身體情況來選擇適合的水果食用。