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每天跳繩10000次并不能有效減輕體重，它只能鍛煉腿部的肌肉，提升肌肉的耐力，塑造腿部的曲線，而不能減少體脂。如果想通過(guò)跳繩減輕體重，應(yīng)該結(jié)合良好的飲食習(xí)慣，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，定期進(jìn)行體重測(cè)量，以及注意心理壓力，以便始終保持所需的體重水平。
具體膳食纖維的多少量是需要看清配料表上面的標(biāo)注的。含膳食纖維的飲料，是可以幫助調(diào)節(jié)和改善腸道內(nèi)菌群情況。
發(fā)布時(shí)間：2023-02-24 09:00:21
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