1. 多吃營養均衡的食物。建議給孩子做5大類食物：主食類、蔬菜類、豆類、水果類、蛋白質類；2. 鍛煉身體。建議?7歲孩子每天鍛煉身體，做晨練，跑步、走路或做一些輕身體的有氧運動；3. 定期調整飲食。多吃新鮮的果蔬，補充維生素，少吃垃圾食品，戒煙限酒；4. 定期體檢。7歲的孩子可以定期去醫院體檢，確定身體的營養攝入量；5. 合理安排孩子的作息時間。給孩子安排好睡眠時間，避免孩子長時間賴床睡懶覺，保證孩子充足的睡眠時間。
發布時間：2023-02-24 12:10:38
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