一、補充營養：十六歲女孩嚴重偏瘦，應該補充營養，多食富含蛋白質、維生素、微量元素和活性物質的食物。如：肉類、禽蛋、豆制品、蔬菜、水果等；二、增加活動量：經常鍛煉，有良好的鍛煉方式，比如慢跑、做深呼吸、快步走。三、調整飲食結構：飲食應以清淡、均衡、富含植物蛋白、膳食纖維為主，少食油炸和甜食，多吃新鮮、低脂、低糖的食物，比如：蔬菜、水果等；四、調節情緒：社會活動多參加，多去戶外活動，讓自己充滿活力，做生活中樂趣多的事，調節自己壓力情緒，能利用玩、聽音樂、看電影等娛樂活動來調節情緒；五、注意及時飲水：多喝水，以補充水分和營養。少咖啡、含糖飲料，多喝綠茶、蓮子湯等溫性飲料。
