1、飲食不節制:人們在進食方面沒有把握、暴飲暴食,大量攝入熱量,遠超過身體消耗的量。2、攝入的營養不均衡:飲食中攝取的營養物質不夠均衡,碳水化合物過多而蛋白質等營養素不足。3、運動活動減少:沒有科學的鍛煉,人們很容易長胖。4、缺乏睡眠:人們不能保證充足的睡眠,活動量就會降低,而過多的余熱也有可能導致發胖。5、精神壓力大:精神壓力大會使腎上腺素分泌過多,加上作息不正常、攝取大量脂肪和糖份,更容易發胖。
發布時間:2023-02-25 17:24:22
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