這個問題的答案并不是非常簡單，因為瘦子和胖子在練肌肉方面有不同的挑戰和優勢。以下是一些有關瘦子和胖子練肌肉的一些關鍵點：

　　瘦子：

　　優勢：身體沒有大量的脂肪存儲，這使得肌肉更容易顯示出來。瘦子通常比胖子更容易保持清晰的肌肉定義。

　　挑戰：瘦子通常擁有較少的肌肉質量，因此他們需要花費更長的時間去增加肌肉。瘦子通常比胖子更難以獲得足夠的熱量和蛋白質，以支持肌肉的生長。

　　胖子：

　　優勢：與瘦子相比，胖子通常擁有更多的肌肉質量。他們可能會從他們的身體脂肪儲備中獲得更多的能量來支持肌肉生長。

　　挑戰：胖子通常需要減少身體脂肪儲備，以顯示他們的肌肉群。過度的體重可能會對肌肉的生長造成限制，并導致某些運動變得更具挑戰性。

　　無論你是瘦子還是胖子，重要的是要保持耐心和一定程度的一致性。無論您的體重如何，適當的營養和訓練是增加肌肉的關鍵。