不會(huì)，廣義上講，若不吃肉，也可以通過(guò)攝入其他來(lái)源提供必要營(yíng)養(yǎng)。其實(shí)一般營(yíng)養(yǎng)學(xué)家總是建議把一切食物組合來(lái)提供多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，但特別強(qiáng)調(diào)食譜中要有蔬菜、水果、全谷物類食物以及豆類，這4種群組食物能夠支持每個(gè)人所需的所有維生素和礦物質(zhì)。但此外，素食還需要注意補(bǔ)充DHA、EPA、轉(zhuǎn)油酸、血紅素以及胡蘿卜素、維生素B12等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。建議營(yíng)養(yǎng)師可以作為指南，以確保素食怎樣補(bǔ)充這些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。
海帶和什么一起炒好吃又營(yíng)養(yǎng)高？簡(jiǎn)要：海帶喜歡吃的人應(yīng)該不少吧，因?yàn)楹Ш飧撸墒呛в行┤耸遣荒艹缘哪銈冎绬?而海帶的吃法也是蠻多的，經(jīng)典的就是熬湯喝、
