一般來說，失眠焦慮會影響心神功能，促使較多神經緊張反應，并影響陰陽平衡，長期下來會加重脾虛的癥狀，造成腹瀉、腹脹、納差等困擾，而日常的飲食生活狀態以及及時的補充藥物治療都有助于減輕脾虛的癥狀。一般，失眠焦慮導致的脾虛不是由病理引起的，而是由精神壓力影響臟腑功能以及慢性失眠導致的消化系統紊亂引起的，所以，如果要避免失眠焦慮引起的脾虛，那么最有效的方法是改善心理健康狀態，保證個人足夠的睡眠時間，同時調節飲食結構和節奏，堅持正確的生活作息，不要出現長期的純度過高或者純度過低的情況，同時及時采取相關的保健措施，以緩解精神壓力。