這是身體的自然變化，可能是因為飲食和運動導致的，有些人也是自身代謝速度比較快，導致肌肉緊實，而且會有在屁股變瘦，有的人就是這么一種體質，無論怎么做都難以加重體重。建議多運動，例如做深蹲、俯臥撐、橢圓機等鍛煉，有助于增加肌肉，以達到重量及身材體態的配衡。