1. 飲食不規律：不規律的飲食，攝入營養失衡，體內熱量持續積累，會導致體重上升。2. 動作少：沒有給身體足夠的鍛煉，使身體攝入的能量超過消耗，導致體重上升。3. 生活習慣不正確：熬夜、抽煙、過度憋尿、經常熬夜等生活習慣都屬于體重異常增加原因。4. 心理問題：抑郁、焦慮、精神恐慌癥等心理問題會導致失去飲食的控制，從而使體重上升。5. 荷爾蒙失調：由于更年期、孕期、排卵期等原因荷爾蒙失調，也會因泌乳激素的增加而使體重上升。6. 長期的病態活動：像冠狀動脈血管畸形、心肌病等慢性病，長期病態激活體內某些激素，會使體重增加。
