全脂牛奶對增肥并無太大幫助,因為牛奶本身含有大量飽和脂肪、會增加飽和脂肪攝入量及體脂含量,當(dāng)飽和脂肪多于身體所需量時,就會演變成脂肪儲存在體內(nèi)而達(dá)到增肥的效果,因此,只有把全脂牛奶用在適當(dāng)?shù)捏w重增肥運動中才有意義。
發(fā)布時間:2023-03-02 13:46:30
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