1.冬瓜粥：冬瓜有補(bǔ)氣清熱，補(bǔ)血健脾，養(yǎng)心安神的功效；粥助于消化。2.豆腐湯：豆腐具有補(bǔ)虛勞，滋陰補(bǔ)腎的功效，而肉末中的蛋白質(zhì)可以補(bǔ)充老年人的營(yíng)養(yǎng)。3.黑木耳湯：黑木耳具有滋陰補(bǔ)腎，助消化，健脾開(kāi)胃的功效，有助于老年人的健康。4.百合粥：百合具有補(bǔ)血養(yǎng)陰，健脾養(yǎng)肝的功效，在補(bǔ)血的基礎(chǔ)上，有利于老年人的牙齒保護(hù)。5.肉桂芹菜湯：肉桂有補(bǔ)心益肝，降血壓，抑制衰老的功效，而芹菜還有降糖，補(bǔ)血，抗氧化等功效，可以幫助老年人保護(hù)心血管健康。
