如果你的身體吸收不好，可能會(huì)導(dǎo)致體重增長(zhǎng)困難。以下是一些調(diào)理方法:1. 多喝水：保持身體水分充足可以幫助身體更好地消化和吸收營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。2. 增加蛋白質(zhì)攝入量：蛋白質(zhì)是身體建筑塊的主要組成部分，所以增加蛋白質(zhì)攝入量可以幫助身體建立更多的肌肉和組織。3. 增加消化酶：消化酶是一種幫助身體消化食物的酶，可以增加消化酶的攝入來幫助身體更好地吸收營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。4. 增加膳食纖維：膳食纖維可以幫助身體更好地消化食物并促進(jìn)腸道健康。5. 減少糖分：糖分會(huì)讓身體產(chǎn)生更多的胰島素，這可能會(huì)干擾身體對(duì)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收和利用。6. 增加鍛煉：鍛煉可以促進(jìn)身體新陳代謝，增加肌肉質(zhì)量并改善身體組成。7. 增加睡眠：睡眠可以讓身體得到充分的休息和修復(fù)，有助于促進(jìn)身體健康和恢復(fù)。