1. 偏愛高熱量食物如果你開始渴望甜食、油炸食物、薯片、巧克力和其他高熱量的食物，那么你可能會變得越來越胖。這可能是因為你的身體已經開始依賴這些高熱量的食物，而且你很難控制你的食欲。2. 明顯的食欲增加如果你發現自己的胃口正在增長，那么你可能開始感到發胖的前兆。這可能是由于你的身體開始在每頓飯后釋放更多的胃液，以更好地消化你攝入的食物，這可能導致你感到饑餓。3. 日常運動量減少如果你的日常運動量逐漸減少，那么你可能會慢慢增加體重。這可能是由于你的身體開始減少脂肪消耗，而你又開始攝入更多的熱量，這會導致你增加體重。4. 體重增加當你發現體重逐漸增加時，這也是一個明顯的發胖前兆。這可能是由于你的身體開始轉化更多的卡路里為脂肪。如果你發現體重增加，那么你應該采取一些行動來改變你的飲食和運動習慣，以避免進一步增加體重。5. 睡眠不足研究表明，睡眠不足可能導致體重增加。如果你發現自己睡眠不足，那么你應該考慮采取一些行動來改善睡眠質量，比如避免在睡覺前使用電子設備、減少咖啡因的攝入、定期鍛煉等。