1. 增加蛋白質攝入： 瘦小的孩子需要更多的蛋白質來促進肌肉和體重的增長。蛋白質的豐富來源包括牛奶、豆類、魚、雞肉和牛肉等。2. 增加熱量攝入： 熱量不足是兒童偏瘦的主要原因之一。多食用一些高熱量的食物，如堅果、奶油、花生醬、酪梨等，能夠增加孩子的熱量攝入。3. 增加優質脂肪攝入： 適量地食用天然的優質脂肪，如橄欖油、魚油、植物油等，能夠幫助孩子增加體重和提供營養。4. 多吃高營養價值的食物： 兒童偏瘦的孩子需要吃一些高營養價值的食物，如蔬菜、水果、全麥面包、雞蛋和魚等，以補充身體所需的維生素和礦物質。5. 增加進餐次數： 將進餐次數增加到每天5到6次，每次簡單的食物攝入可以增加孩子的熱量攝入和營養質量。6. 避免過多的零食： 零食雖然能夠增加熱量的攝入，但是過度地食用零食會導致孩子養成嗜好，從而失去正常飲食的興趣和欲望。因此，給孩子適量的零食，以保持身體的健康和正常的飲食習慣。