1. 高鈣食品：牛奶、酸奶、豆腐、魚類、海帶等富含鈣質的食品可以幫助骨骼發育，促進兒童身高增長。2. 富含蛋白質的食品：肉類、雞蛋、奶酪、花生、豆類等富含蛋白質的食品可以增加身體的營養，促進細胞的生長和再生，有利于身高增長。3. 富含維生素的食品：蔬菜、水果、谷類等富含維生素的食品可以提高身體免疫力，預防各種疾病，有助于兒童身體的健康成長。4. 適當的運動：適當的體育鍛煉可以促進骨骼的生長發育，增加肌肉量和骨量，有助于兒童身高的增長。5. 合理的作息時間：保證充足的睡眠和休息時間，有利于兒童身體的恢復和生長發育，有助于增加身高。
