以下水果含有較多的糖分和卡路里，可以幫助增加體重：1. 榴蓮：榴蓮是一種非常高熱量的水果，每千克大約含有300-400卡路里的能量。2. 香蕉：每根香蕉大約含有約105卡路里的能量，且富含碳水化合物。3. 芒果：每100克芒果含有約60卡路里的能量，且含有豐富的營養(yǎng)素。4. 果汁：果汁是一種高糖分的飲料，每杯果汁大約含有100-150卡路里的熱量。5. 葡萄：每100克葡萄含有約70卡路里的能量，還富含維生素和礦物質(zhì)。需要注意的是，雖然以上水果都能幫助增加體重，但過度食用也會導(dǎo)致肥胖和其他健康問題，因此建議在控制總能量攝入的前提下適量食用。
