增肌粉搭配牛奶或豆奶一起喝。牛奶和豆奶富含蛋白質、礦物質和維生素等營養物質,可以提供給肌肉所需的養分,同時也可以增加飲料的口感和營養價值。也可以加入水果或堅果等食材,增加口感和營養。
增肌粉一般建議在鍛煉后食用,因為鍛煉后身體需要補充營養和蛋白質來修復肌肉,提高肌肉生長的效果。但是具體的食用時間還需要根據個人情況和產品說明進行選擇。
發布時間:2023-03-24 22:30:30
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