增肥本身不能直接增加臉部的肌肉和脂肪，但是可以通過以下方法來讓臉部看起來更飽滿和圓潤：

　　1. 增加身體的總體重量：增加身體的總體重量，包括增加體脂肪和肌肉，可以讓臉部看起來更飽滿。

　　2. 飲食調整：增加臉部肌肉和脂肪需要攝入足夠的蛋白質和脂肪，可以選擇飲食中富含蛋白質的食物，比如肉類、雞蛋、豆類等，同時需要適量攝入健康的脂肪，如魚油、椰子油、堅果等。

　　3. 進行面部鍛煉：可以通過面部運動來增加臉部的肌肉，如張嘴、咬牙、用嘴巴吹氣球等動作。

　　4. 使用化妝技巧：使用化妝技巧來營造一個更飽滿的臉部，比如使用肉色粉底和高光來突出面部的輪廓，使用陰影來修飾面部線條等。

　　增加臉部的肌肉和脂肪需要綜合多種方法，而且結果因人而異。建議在增肥前咨詢醫生或營養師，制定個人化的增肥計劃。