腸胃不好且希望增肥時，在飲食方面需要特別注意，以確保食物既能夠滋養腸胃，又能提供足夠的熱量和營養來支持體重的增長。以下是一些推薦的食物和飲食策略：

　　1. 健脾養胃的食物：

　　 - 粥類食物：如大參苓粥、扁豆粳粥、薏米山藥粥、豆棗黃花粥、銀耳粥、山藥粥、山藥蓮子粥、紅棗蓮子粥等。這些粥品具有健脾養胃的功效，能夠緩解食欲不振、惡心、厭食等癥狀，同時提供豐富的營養和熱量。

　　 - 烤饅頭和面條：烤饅頭可以中和胃酸，抑制胃酸分泌，保護胃粘膜；面條含有豐富的碳水化合物，能夠提供足夠的能量，同時易于消化。

　　 - 紅薯：紅薯富含膳食纖維，能夠助消化、增加食欲。可以選擇吃烤紅薯或紅薯粥。

　　2. 富含碳水化合物的食物：

　　 - 如大米、燕麥、玉米、芋頭、蕎麥等。這些食物富含碳水化合物，能夠為身體提供足夠的能量，同時不會對腸胃造成過大的負擔。

　　3. 堅果類食物：

　　 - 如開心果、板栗、核桃、杏仁、花生等。堅果富含健康脂肪和蛋白質，能夠提供豐富的營養，同時有助于增加體重。

　　4. 脂肪含量高的食物：

　　 - 如豬肉、豬肝、雞蛋、牛奶等。這些食物富含脂肪和蛋白質，能夠提供高熱量，但需要注意適量食用，以免加重腸胃負擔。

　　5. 其他推薦食物：

　　 - 烏雞、枸杞、紅棗、桂圓等具有補氣養血的功效，可以改善體質，增強胃腸消化、吸收的功能。

　　 - 香蕉和蒸南瓜可以保護胃粘膜，適合腸胃不好的人食用。

　　飲食策略：

　　少食多餐：由于腸胃功能較弱，建議采用少食多餐的飲食方式，以減輕腸胃負擔，提高食物的消化吸收率。

　　避免辛辣刺激性食物和富含粗纖維的食物：這些食物容易使人產生飽腹感，導致食物攝入量減少，不利于增肥。

　　適量補充微量元素和維生素：如有需要，可以適量補充微量元素和維生素，以改善營養狀況，促進體重增長。

　　以上建議僅供參考。在增肥過程中，應根據個人情況制定合理的飲食計劃，并在醫生或營養師的指導下進行。