小青龍蝦和小龍蝦都是指體型較小的淡水龍蝦，主要區別在于它們的分布區域和生長環境不同。

　　小青龍蝦主要分布在中國南方的江南水鄉，如長江流域和珠江流域，生活在河流、湖泊和水田等淡水環境中，是中國南方地區的傳統美食之一。

　　而小龍蝦則主要分布在中國東北地區的長江以北地區，生活在深水河流、湖泊和池塘等水域中。它的身體呈現深紅色，口感鮮美，近年來逐漸成為中國餐桌上的新寵。