1. 為孩子提供營養豐富的食物：多給孩子準備水果、蔬菜、肉類、豆類等食物，嘗試讓孩子發現自己愛吃的食物，并在日常飲食中增加它們的攝入量。

　　2. 增加孩子的進食頻率：每天分3餐，早、中、晚餐之間再加上2-3次小餐，讓孩子在餐桌上逐漸適應吃飯的習慣。

　　3. 創造愉快的用餐環境：讓孩子參與到做飯、布置餐桌等過程中，也可以讓孩子和家人一起品嘗美食、聊天，增強孩子的食欲。

　　4. 避免強制進食：不要強迫孩子吃東西，避免造成孩子厭食的心理壓力，可以采用鼓勵、引導的方式來讓孩子吃飯。

　　5. 保證孩子充足的睡眠和運動：睡眠和身體活動都對孩子的食欲有影響，避免孩子疲勞過度、缺乏睡眠等情況，讓孩子保持良好的身體狀態。