瘦的人想要增加體重，需要注意以下幾點：

　　1. 增加熱量攝入：瘦的人需要增加每天的熱量攝入，可以通過吃更多的食物來實現。建議多食用富含蛋白質和碳水化合物的食物，例如肉類、魚類、奶制品、豆類和谷物等。

　　2. 增加飯量：每頓飯的分量也需要增加，可以逐漸增加每頓飯的份量。

　　3. 均衡飲食：增加體重不等于隨便吃，瘦的人同樣需要保持均衡飲食，需要吃足夠的蔬菜和水果，控制甜食和垃圾食品的攝入。

　　4. 增加肌肉量：練習重量訓練可以幫助增加肌肉量，從而增加體重。

　　增加體重需要循序漸進，逐漸增加熱量攝入和飯量，并保持均衡飲食和適量運動。