益生菌、鈣、鐵和鋅都不是增肥的營養素，它們不能直接增加身體的脂肪存儲。它們可以在維持身體健康的幫助腸道消化吸收和免疫系統的功能，從而使人體更加健康，并可能有助于增加食欲和食量。如果你想增加體重，應該增加攝入熱量的食物和飲料，同時保持適量的運動。