健肌粉和增肌粉都屬于增肌營養補劑，但它們的成分和功效略有不同。

　　健肌粉主要含有蛋白質、氨基酸等營養成分，能夠為身體提供足夠的蛋白質和營養素，促進肌肉生長和修復，使肌肉更加健康飽滿。同時也有調節體內酸堿平衡的作用，預防乳酸堆積和疲勞。

　　增肌粉則除了含有蛋白質、氨基酸等營養素外，還加入了一些碳水化合物、脂肪、維生素、礦物質等成分，能夠提供更全面的營養，增加能量供給，緩解肌肉疲勞，促進肌肉的生長和修復，幫助增肌。

　　健肌粉和增肌粉雖然都是為增加肌肉質量而設計的營養保健品，但具體使用要根據個人的需求和體質來選擇。