增肌粉是一種營養補充劑，其主要功效和作用包括：

　　1. 促進肌肉生長：增肌粉含有豐富的蛋白質，可提供肌肉生長所需的營養成分，促進肌肉生長。

　　2. 增加力量：增肌粉中的氨基酸可以提高肌肉的收縮力和耐力，從而增加力量。

　　3. 修復肌肉組織：增肌粉中的蛋白質可以幫助修復受損或損傷的肌肉組織，加速康復。

　　4. 改善身體形態：增肌粉可以幫助增加肌肉質量，改善身體形態，使身體更加健康、結實。

　　5. 提高代謝率：增肌粉中的蛋白質可以提高代謝率，促進脂肪的燃燒，減少脂肪含量，幫助減肥。

　　增肌粉雖然有以上的功效和作用，但并不是萬能的。增肌粉的效果還要取決于個人的體質、運動強度、飲食習慣等因素。使用增肌粉應該在醫生或營養師的指導下進行，避免過量使用。