以下是調理小瘦弱的方法：

　　1. 均衡飲食：多吃蛋白質、碳水化合物和脂肪，保證營養均衡，不要只吃蔬菜水果。

　　2. 增加運動量：可以進行適量的有氧運動和力量訓練，增加肌肉量和代謝率。

　　3. 多休息：保證充足的睡眠時間，可以幫助身體恢復和增強免疫力。

　　4. 減少壓力：過度的壓力會影響身體的健康，可以進行放松訓練或者尋求心理咨詢幫助。

　　5. 增加攝入熱量：可以適當增加攝入的熱量，例如增加餐次、加入高熱量食物等。

　　記得在進行任何調節之前，需要先咨詢醫生的建議，以保證安全和有效性。