瘦子增肌后仍然可以跑步，但需要注意以下幾點：

　　1. 適量運動：瘦子增肌后要注意不要過度鍛煉，否則會影響肌肉恢復和增長。

　　2. 避免過度消耗：跑步是一種有氧運動，會消耗大量的卡路里和脂肪，不宜過度進行，以避免對增肌效果造成負面影響。

　　3. 控制跑步強度：適當的跑步可以幫助消耗脂肪，但強度過大會導致肌肉損傷，建議控制跑步強度，逐漸適應增大運動量。

　　4. 補充營養：跑步前后應該注意補充足夠的營養，包括蛋白質、碳水化合物和脂肪等，以滿足肌肉生長所需的營養需求。