這可能取決于以下因素：

　　1. 食物本身的熱量密度：某些食品可能含有較低的熱量密度，這意味著它們提供的能量較少，但仍含有足夠的營養素和膳食纖維，可以讓人感覺飽腹。這些食品包括大量蔬菜和水果、瘦肉、海鮮和低脂牛奶等。

　　2. 個體代謝率：每個人的代謝率是不同的，即每天消耗的熱量量也是不同的。某些人可能有比其他人更高的代謝率，這意味著他們可以消耗更多的熱量而不會增加體重。

　　3. 運動量：運動可以幫助加快代謝率，并消耗大量的熱量，從而避免體重增加。如果一個人能夠保持足夠的運動量，即使他吃得比其他人多，他也可能不會增加體重。

　　4. 飲食習慣：某些人可能有更健康的飲食習慣，如避免過量食用高熱量、高脂肪和高糖的食品，這可能有助于防止體重增加。

　　每個人的身體狀況和需求都不同，所以這些因素對于每個人的效果也可能有所不同。