增肌蛋白粉可以和許多食物搭配食用，以下是一些的搭配：

　　1. 牛奶：牛奶是增肌蛋白粉的z佳搭檔，因為它含有大量的蛋白質和乳糖，可以增強肌肉生長和恢復。

　　2. 水果：水果富含抗氧化物質和維生素，可以加速身體的代謝和康復。

　　3. 堅果：堅果含有豐富的蛋白質、健康脂肪和纖維素，可以增加能量和促進肌肉生長。

　　4. 燕麥：燕麥是一種高纖維和低糖的食物，可以增加飽腹感和促進肌肉恢復。

　　5. 蛋白質酸奶：蛋白質酸奶富含蛋白質和乳酸菌，可以增強肌肉生長和健康腸道。