要讓眉豆煮出來又好吃又是綠色的,可以考慮以下幾點:
1.選用新鮮的眉豆,去除泡沫和雜質;
2.先將眉豆用清水浸泡2-3個小時,這樣可以讓眉豆更易煮爛;
3.將浸泡好的眉豆加入鍋中,加入清水,水量可以稍微多一些,大約是豆子的2-3倍;
4.開火,待水沸騰后,改小火繼續煮30-40分鐘左右,期間需要不斷去除表面的浮沫;
5.在煮的過程中,可以加入一些蔥姜蒜等調料,這樣可以增加味道;
6.當豆子熟爛時,加入適量的鹽和味精,調味即可。
這樣煮出來的眉豆不僅綠色健康,而且口感柔軟,十分美味。
對于增肥來說,要注意以下幾點:1.攝入高熱量食物:適量增加攝入高蛋白、高熱量的食物,如肉類、蛋類、奶制品等,同時減少攝入低熱量、低營養的食物。2.控制飲食頻次:增加飲食頻次,每天吃5-6餐,保證每餐能夠攝入足夠的熱量和營養。
發布時間:2023-04-12 10:15:17
聯系電話:0379-66778816 / 微信號:shuisutang
版權所有:洛陽奘靈實業有限公司www.20tian.cn
特別提示:本頁面信息來源于網絡綜合,僅供參考學習,文圖內容不代表商品或服務的宣傳、承諾。