增肌粉一般可以用水或者牛奶沖調。使用牛奶可以增加蛋白質、鈣和維生素的含量，但也會增加熱量和脂肪含量。使用水則會更為清淡，適合需要控制熱量和脂肪攝入的人士。建議根據自己的體質和營養需求來選擇使用哪種液體沖調增肌粉。
2.芡實豬肚湯：備料包括豬肚、芡實、蓮子、紅棗等。3.清燉豬肚湯：備料包括豬肚、香油、堿灰、熟豬油、味精、精鹽和蔥白。至于拿什么包豬肚湯，這取決于個人的飲食習慣和喜好。
發布時間：2023-04-13 14:17:49
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