
胖不起來偏瘦可能有多種原因,其中包括:
1.代謝率低:代謝率是指人體在基礎條件下消耗的能量,如果代謝率低,那么即使攝入的熱量很高,身體也不容易積累脂肪,導致難以增重。
2.飲食不均衡:飲食不均衡,缺乏蛋白質、碳水化合物等營養素,容易導致肌肉量下降、體重減輕,而不是增加脂肪量。
3.消化系統問題:如果消化系統有問題,可能會導致吸收的營養不足,進而影響增重。
4.慢性疾。耗承┞约膊,如甲狀腺功能低下、胃腸道疾病等,可能導致代謝率降低,進而影響增重。
5.運動不足:缺乏運動會導致肌肉無法得到刺激,從而無法增加肌肉量,增重。
6.遺傳因素:有些人的體質天生就偏瘦,即使攝入足夠的熱量,也難以增重。
