增肌粉通常建議在18歲以上的人群使用，因為這是身體發育和生長的關鍵時期，增肌粉會對身體產生一定的影響。年齡更小的人群，身體還處于發育成長階段，增肌粉的使用可能會對身體造成不利影響。如果您想使用增肌粉，請在醫生或專業人士的建議下使用。