1.多吃淀粉類食物,如米飯、面條、饅頭等;2.多吃奶制品,如牛奶、豆?jié){、酸奶等;3.多吃堅果、谷薯類食物,如核桃仁、杏仁、花生仁、瓜子等;4.多吃肉類,如牛肉、羊肉等;5.多吃水果,如芒果、藍莓、蘋果等;6.甜食也可以偶爾食用,如巧克力、棉花糖等。
發(fā)布時間:2023-02-26 21:46:08
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