瘦子吃肌酸也有一定作用，可以增強(qiáng)肌肉力量和耐力，促進(jìn)肌肉的生長和恢復(fù)。肌酸并不是增肌的唯一途徑，飲食和運(yùn)動(dòng)的相互配合同樣重要。在使用肌酸之前需要了解并遵循正確的用量和使用方法，避免產(chǎn)生副作用。建議在醫(yī)生或?qū)I(yè)教練的指導(dǎo)下使用。
瘦子的身體脂肪較少，熱量保存能力相對(duì)較差，因此在冬天容易感到寒冷。建議瘦子多穿衣服，保持溫暖，同時(shí)適當(dāng)增加熱量攝入，例如多喝熱飲，吃一些能增加身體熱量的食物，如姜湯、紅棗、核桃仁等。
