如果胃不好的人想要增加體重，建議食用易消化且富含營(yíng)養(yǎng)的食物，如：

　　1. 稀飯或粥類(lèi)：易消化，含有豐富的碳水化合物和蛋白質(zhì)

　　2. 奶類(lèi)或豆?jié){：富含蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)，易被胃腸吸收

　　3. 雞蛋：蛋白質(zhì)含量高，易消化

　　4. 堅(jiān)果和種子：富含脂肪和蛋白質(zhì)，易于攜帶，可以作為零食食用

　　5. 面包和餅干：含有大量碳水化合物，易消化

　　建議多次少量進(jìn)食，避免大餐一次性進(jìn)食，同時(shí)避免吃刺激性食物和油膩食物，以免加重胃部負(fù)擔(dān)。