人太瘦了吃什么東西容易胖？這個問題其實很復(fù)雜，因為每個人的體質(zhì)和代謝率都不同，吃什么東西容易胖也因人而異。

　　1. 增加卡路里攝入量：人體需要卡路里來維持正常的代謝率和健康，如果你的身體沒有足夠的卡路里，就會感到疲憊和虛弱。適當(dāng)增加卡路里攝入量可以幫助你增重，但要合理控制。

　　2. 多吃富含蛋白質(zhì)的食物：蛋白質(zhì)是身體的基礎(chǔ)，可以幫助增肌，所以多吃富含蛋白質(zhì)的食物，如雞肉、牛肉、魚、豆腐、雞蛋等，可以有效增重。

　　3. 多吃淀粉類食物：淀粉類食物如米飯、面包、土豆、玉米等，可以提供身體所需的能量和熱量，適當(dāng)增加淀粉類食物的攝入量可以幫助增重。

　　4. 注意均衡飲食：盡管需要增重，但仍然需要注意均衡飲食，吃各種不同類型的食物以確保身體獲得所需的營養(yǎng)。

　　5. 增加運動量：增加運動量可以幫助你增強肌肉，并在進食后消耗更多的卡路里，從而促進體重增加。

　　增加體重需要時間，不要急于求成并過度攝入食物，也要注意身體的反應(yīng)。建議在增重時咨詢醫(yī)生或營養(yǎng)師。