更容易導致體重增加的食物通常是高熱量、高脂肪、高鹽和高糖的食物，例如：

　　1. 炸雞、薯條、炸魚等油炸食品

　　2. 快餐食品、糕點、甜點等高熱量的加工食品

　　3. 肥肉、肉餡等高脂肪的肉類食品

　　4. 巧克力、冰淇淋、糖果等高糖分的甜食

　　5. 腌制食品、方便面、罐頭等高鹽的食品

　　食物是否導致體重增加不僅僅取決于單個食品的高熱量或高脂肪，還與整體飲食結構、食量以及運動等方面有關。