要煮軟蓮藕,可以采用以下方法:
1. 先將蓮藕去皮,切成小塊;
2. 將蓮藕塊放入鍋中,加入足量清水;
3. 將鍋燒開后,轉小火煮20~30分鐘左右;
4. 隔去湯水,加入適量鹽和調料即可。
注:如果蓮藕切成塊后,放入水中浸泡20分鐘,然后再放入鍋中煮,能更快軟化。
蓮藕海帶排骨湯作為一道兼具營養(yǎng)與美味的家常湯品,其食材搭配雖能帶來清熱潤燥、補鈣強體的功效,但特定人群需謹慎食用。脾胃虛弱者慎用蓮藕性寒,海帶亦屬涼性,搭配油膩的排骨易加重腸胃負擔。
發(fā)布時間:2023-04-18 15:24:40
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