
下面是燉羊肉的幾個技巧:
1.先將羊肉切成塊,用水浸泡20分鐘,去除血水和異味。
2.用冷水燒開,將羊肉放入鍋中焯水,撈出洗凈。
3.洗凈后的羊肉重新放入鍋中,加入適量的清水,放入姜片、蔥段、料酒、八角等調料,開大火燒開,再轉小火煮至羊肉酥爛,期間要不斷的攪拌,確保肉爛透。
4.如果嫌煩,也可以使用高壓鍋直接燉,用高壓鍋燉羊肉時,只需要放入調料和足夠的水,燉20-30分鐘即可。
5.加入一些酸性食物,如番茄、醋、檸檬等,可以幫助羊肉更快地煮爛。
6.燉羊肉時可以加入適量的糖,可以提升肉質的鮮美度。
7.在最后10-15分鐘,可以放入蔬菜一起燉,這樣不僅可以提升汁水的口感,更好的促進食欲。

要控制食用量,因為羊肉屬于溫補性食物,過量食用可能引起上火,而白蘿卜中的芥子油苷也可能刺激腸胃。對于體質虛寒或容易腹瀉的孕婦,應減少食用白蘿卜,或搭配溫性食材以中和寒性。孕早期孕婦可以適量食用羊肉燉白蘿卜,但需注意烹飪方式和食用量。
