1. 堅果類：例如杏仁、核桃、腰果等，這些堅果含有豐富的蛋白質(zhì)和健康脂肪，能夠提供大量熱量和營養(yǎng)。

　　2. 餅干類：像曲奇、牛奶餅干、麻薯等口感酥脆、味道濃郁的點心，含有大量糖分和碳水化合物，可提供充足的能量。

　　3. 巧克力：巧克力含有豐富的脂肪和糖分，不但能夠增加能量，還能提高心情。

　　4. 糖果類：像糖葫蘆、軟糖、果汁糖等，口感甜美，糖分含量高，提供大量的能量。

　　5. 罐裝或袋裝堅果類：薯片、膨化食品、炸零食等含糖量和油脂含量較高，可以增加能量。

　　6. 肉類零食：如牛肉絲、魚干、豆干等，含有大量的蛋白質(zhì)、鐵和鋅，可以提供肌肉生長所需的營養(yǎng)和能量。

　　7. 健康飲品：如奶昔、高蛋白飲料、果汁飲料等，能夠提供大量的熱量和營養(yǎng)，同時還有保濕肌膚、促進消化等作用。