對于胃不好的人來說，選擇易消化且對胃有益的零食是很重要的。以下是一些推薦的零食：

　　板栗：板栗是一種溫性食物，具有健脾養胃的功效，而且容易消化，不會對腸胃產生刺激。

　　茯苓餅：茯苓有益脾胃的效果，吃茯苓餅對腸胃很有好處。

　　山楂片：山楂片含有多種有益成分，具有健脾開胃、消食化積、活血化痰等功效，適量食用可以幫助消化、增進食欲。

　　紅棗：紅棗不僅具有補血的功效，還有養胃的作用。

　　核桃：核桃有健胃、增加食欲的效果，每天堅持吃一些核桃不僅對胃好，還健腦。

　　酸奶：酸奶含有乳酸成分，帶有柔和酸味，可以在胃里停留較長的時間，有效保護胃壁。

　　還可以適當吃一些堅果，如杏仁、松籽、葵花籽等，它們含有豐富的膳食纖維和健康的脂肪，有助于促進消化。平時可以適當多吃一些水果，例如蘋果、香蕉等，它們含有豐富的維生素和礦物質，對胃也有益處。

　　胃不好的人在選擇零食時，應該選擇易消化、對胃有益的零食，避免食用寒涼、辛辣等刺激性的食物。也要注意適量食用，避免過量攝入對胃造成負擔。