瘦子練肌肉更快。瘦子通常具有更高的新陳代謝率，并且他們的體重較輕，需要更少的能量來維持基本代謝率。當瘦子練習力量訓練時，他們的身體更容易轉化成肌肉。另一方面，胖子往往有較高的脂肪含量，這會影響肌肉的生長。這并不意味著胖子不能練出肌肉。任何人都可以通過正確的訓練和飲食計劃達到他們想要的目標。