雪梨銀耳湯是一道低熱量、營養豐富的健康湯品，它含有大量膳食纖維和水分，能夠增加飽腹感、促進消化和代謝。一天三頓喝雪梨銀耳湯不會導致明顯的體重增加，反而有助于調節身體機能和控制食欲。如果在其他餐食中過度攝入高熱量食品或者缺乏運動，就有可能導致身體的能量攝入超過消耗，出現體重增加的情況。所以，要注意均衡飲食和適量運動，才能保持健康的體重。